یکشنبه ۲۸ تیر ۰۵ ۱۳:۳۰
احتمالاً برای شما هم پیش آمده که روزهای طولانی و پرفشار کاری هفته به سختی سپری میشوند، اما به محض رسیدن به روزهای آخر هفته و تعطیلات، عقربههای ساعت شتابی باورنکردنی به خود میگیرند. جمعهها و روزهای تعطیل گویی در یک چشمبههمزدن به پایان میرسند و ما دوباره خود را در آستانه شنبهای دیگر میبینیم. این پدیده صرفاً یک احساس شخصی نیست؛ بلکه یک پدیده علمی و اثباتشده روانشناختی است که ریشه در نحوه پردازش اطلاعات توسط مغز ما دارد.۱. تئوری توجه و متغیر بودن درک ما از زمان
یکی از مهمترین دلایل این اتفاق، میزان تمرکز و توجه ما به خودِ مقوله زمان است. در طول روزهای کاری، ما مدام ساعت را چک میکنیم؛ منتظر پایان ساعت اداری هستیم، برای جلسات برنامهریزی میکنیم. وقتی مدام به زمان توجه میکنید، مغز هر ثانیه را پردازش کرده و در نتیجه زمان طولانیتر به نظر میرسد. اما در روزهای تعطیل، تمرکز ما از روی ساعت برداشته شده و روی لذت بردن از لحظه معطوف میشود؛ در نتیجه، مغز متوجه گذر زمان نشده و احساس میکنیم وقت با سرعت باد میگذرد.
۲. تازگی تجربیات و شبیهسازی حافظه
مغز انسان زمان را بر اساس تعداد خاطرات جدید ثبتشده ارزیابی میکند. در طول هفته، کارهای ما تکراری و روتین هستند و مغز اطلاعات جدید زیادی برای ثبت کردن ندارد، بنابراین در لحظه همهچیز کند میگذرد. اما در تعطیلات، وقتی به یک مهمانی میروید، سفر میکنید یا در کنار خانواده وقت میگذرانید، مغز حجم زیادی از دادههای حسی جدید را دریافت میکند. جالب اینجاست که در طول تعطیلات احساس میکنید زمان سریع میگذرد، اما وقتی بعداً به آن روزها فکر میکنید، به دلیل حجم بالای خاطرات ثبتشده، آن دوره در حافظه شما طولانیتر به نظر میرسد.
۳. نقش هورمون دوپامین و هیجان در پردازش ذهنی
وقتی مشغول انجام کارهایی هستیم که به آنها علاقه داریم، ترشح هورمون دوپامین در مغز افزایش مییابد. دوپامین باعث میشود که ساعت داخلی مغز سریعتر کار کند. به همین دلیل است که چند ساعت بازی فکری، تماشای فیلم یا آشپزی و آمادهسازی یک وعده غذایی لذیذ در روز تعطیل، مثل برق و باد میگذرد.
برای بسیاری از رستوراندارها و آشپزهای حرفهای، روزهای تعطیل اوج شلوغی کار و پذیرایی از مشتریانی است که برای لذت بردن از زمان خود بیرون آمدهاند. در این روزهای پرمشغله، سرعت عمل و کیفیت غذا حرف اول را میزند؛ به همین دلیل است که صاحبان این کسبوکارها با خرید عمده عصاره زعفران تلاش میکنند تا علاوه بر حفظ عطر و طعم اصیل ایرانی در حجم بالا، فرآیند آمادهسازی غذاهای پرطرفدار را در شلوغترین ساعات روزهای تعطیل سرعت ببخشند.
۴. چگونه سرعت گذر زمان در تعطیلات را کاهش دهیم؟
اگر میخواهید تعطیلات شما طولانیتر به نظر برسد، باید مغز خود را به چالش بکشید. تنبلی کردن و خوابیدن تا لنگ ظهر، زمان مفید شما را فشردهتر میکند. برای کند کردن زمان، کارهای جدید و غیرمنتظره انجام دهید؛ به یک پارک جدید بروید، مسیر پیادهروی خود را تغییر دهید یا یک بازی جدید را امتحان کنید. هرچه کارهای روتین را در روزهای تعطیل کمتر کنید، مغز اطلاعات بیشتری برای پردازش خواهد داشت و در نتیجه، احساس رضایت و طولانی بودن تعطیلات در شما تقویت خواهد شد.
- ۱ بازديد
- ۰ ۰
- ۰ نظر